結婚に焦りと不安を感じた時の対処法!不安を解消し、前向きな気持ちへ

結婚に焦りと不安を感じた時

結婚に焦りを感じ、不安になってしまう時・・・ありますよね。

それはまわりの結婚ラッシュだったり、または親からの言葉だったり、または今、自分が独身であるという現状であったりと、焦るきっかけはさまざま。

でも ”ずっと焦って不安な気持ちでいることがよくない” ということもわかっている・・・。

では、「どうすれば焦る気持ちがなくなるか」そして「不安な気持ちも解消されるか」対処法をお伝えします。

焦りも不安も解消し、再び、前向きなあなたを呼び覚ましましょう。

自分に自信を持てない生徒様とマンツーマンレッスンで向き合い、心理的なアドバイスも数多く経験してきた私がお答えします。

焦りと不安を解消するだけなく、前向きで明るい気持ちを取り戻したい方はぜひご覧くださいね。

結婚に焦りと不安を感じた時の対処法

結婚に焦りと不安を感じた時の対処法

どんなことがらであっても、”焦り” と ”不安” は心地いい感情とはいえませんよね。

感じることがいけないわけではなく、ずっと続くと心が疲れます。

対処法をみていきましょう。

まずはなぜ結婚に焦り、不安なのか自分の心を見つめてみる

あなたの結婚への焦りはどこから?

michiko先生

まずは、”この焦る気持ちはどこからきてるの?”を見つけてみましょう

どんなことでも、原因に気づくことが第一歩です。

・親に「いつ結婚するの?」「いい人いるの?」と言われる

・友人や職場の人たちが結婚ラッシュである

・年齢的に「〇歳になってしまった」という想い

・漠然と将来や人生を考えた時、現状を比べて

上のどれかにあてはまるのでは?

この、結婚を焦る気持ちの原因、すべて「比べている」ってわかりますか?

比べているのは、「人と比べている」のです。

・親が 世間一般と娘を比べ、それを受け取っている

・友人や職場の人たちと自分を比べている

・世間一般の結婚適齢期といわれる概念と比べている

・結婚している人たちと独身の自分を比べている

焦りや不安を感じることは悪くない。比べることが・・・

では、焦りや不安は感じては いけない感情なのでしょうか。

いいえ、そうではありません。

”ずっと” はしんどいですが、ふと感じることは悪くはないこと。

なぜなら不安や焦りを感じる心があるからこそ、見えない将来にもそなえることができる!

もしまったく感じない、常に能天気であるなら、人は労働などしないかもしれませんよね。

まずは ”焦りや不安を感じてもいいんだ” と思ってくださいね♪

ですが この感情がずっと続くことはよくありません・・・。

なぜ 続いてしまうのかというと「人と比べ続けているから」

自分ではない 他人と比べ続けることが、あなたの心を疲れさせているのです。

人と比べないように気持ちをもっていくには

結婚に焦りと不安を感じた時の対処法

あなたの人生はあなたが決めるのです。

他人が決めることではありませんよね。

” 私が早く結婚をしたいと思っているのだから、私が決めている” のでは?

そう思うかもしれませんが、そう思うきっかけは、やはり他人が大きくかかわっているのです。

「自分の人生は自分で決める!」と決める

他人軸で生きると、結婚だけではなく 全てにしんどいです。

これからの長い人生、結婚だけではなくいろいろな事柄があります。

どんな時でも「自分の人生自分で決める」を貫いてください♪

また、他人軸で生きると、うまくいかなかったとき ”人のせい” にしてしまいます。

”人のせい” にすることも、もちろんよくありませんよね。

結婚への焦りと不安を根本から解消し、前向きな気持ちになる方法

あなたの焦りと不安な気持ちの原因、そして人と比べ続けないように「自分の人生自分で決める」に気づいてもらいました。

次のステップに進みましょう。

自分自身を認める

今までの自分を認めてください。

今までのすべての経験があるからこそ、”あなた” なのです。

今までの経験は決して無駄ではなく、すべてが必要で意味があったのです。

冷静になって思ってみてくださいね。

自分自身を認めていない人が、他人を認め、その他人と結婚など できないもの・・・

今までの経験も、今の自分も両方 認めてください♡

どういう人生を送りたいか、結婚について今一度真剣に考える

親が言ったから、まわりが結婚してるから、結婚するべき年齢に達したから・・・

そのような理由で ”私も結婚したい” は違いますよね。

✖「結婚というモノをしてみたい」

○「結婚をして、その後しあわせな人生を送れるなら結婚をしたい」

ゴールは ”結婚” ではなく、”しあわせな人生” !

「私にとってのしあわせな人生って?」という大切なことを今一度、真剣に考えてみてくださいね。

こたえは、「やっぱり愛する人とめぐりあって結婚!」かもしれませんし、または違う答えがでてくるかもしれません。

正解は人の数だけあり、そして自分自身にしか答えが出せないものなのです♡

○○であるべきという気持ちを手放す

結婚に焦りと不安を感じた時の対処法

誰でも、○○であるべきという気持ちは多少もって生きています。

だからこそ自分を律したり、向上心をもって進めたりするのですよね。

ですが、○○であるべきの気持ちが強すぎるのも自分の心を疲れさせます。

・〇歳までに結婚しなければいけない

・将来の旦那様は○○でなければいけない

・〇〇と人から見られるためには結婚しなくてはいけない

など。

客観的に見るだけでも心が疲れてきますよね。

ですが、知らず知らずのうちにこのようにとらわれてしまっている方も少なくありません。

今一度、こんな気持ちをもっていないか冷静に見つめ、もし持っていると感じたなら、

意識して手放すように努力してみて

心をやわらかくしてみてくださいね。

心をやわらかくする

完璧主義、”ねばならない”気持ちをなくしていくために、心をやわらかくしましょう。

・好きなことをする

・心をリラックスさせる

あなたの好きなことは何ですか?

好きなことをしてみてくださいね。

好きなことをすると メリットがたくさん。

大きなふたつは・・・

・楽しくなり、余裕ができる

・好きなことをしていると輝いてくる!

あなたが輝くと、男性も惹きつけられる♡

なんだか、最高の循環が生まれてきそうです♡

自分磨きという行動をする

不安な気持ちや焦りなどは、じっとしているから生まれるものでもあります。

たとえば不安案件をもっていたとしても、猛烈に忙しい状態であると そんな気持ちにひたるヒマもありません☆

自分磨きという行動をしてみましょう♪

自分磨きをすると、どんなよい結果になるでしょうか。

人から魅力的に見られるようになる

自分に自信がつく!

自分磨きの結果、人からも魅力的に見られ、そして自分に自信がつくようになります。

どんな人生を歩むにせよ、自分に自信を持てることは最高です!

全力で婚活をしてみる

「全力で婚活」をしてみます。

焦ったり不安になったり比べたりするヒマがないほど、とにかく全力で婚活をしてみるのも方法です。

その際、「一年間必死に!」「まずは半年、婚活を最優先に生きる」または「ステキな人と出逢うまで突っ走ってみる」など、”全力婚活の期限” を決めてみてくださいね。

期限を決めることが、全力で婚活ができる秘訣♪

婚活にはいろいろな方法があります。

まずは、無料登録をしたり、資料を請求するのもいいですよね。

それが、”全力の第一歩” になります。

登録後 メールが送られてきたり、または資料が家に届いたりすると、

俄然 モチベーションがアップします!

さらに、「私は第一歩をもう行動した」という想いから、前向きな気持ちになれます♡

モチベーションアップ!

前向きな気持ちゲット!

結婚に向けて、好循環のはじまりです。

成婚率の高さでNO.1なら
 パートナーエージェント

・また、あなたにあった結婚相談所を見つけるため、大手結婚相談所の比較サイトから無料体験サービスを選ぶのもいいですね。

【結婚相談所比較ネット】

最初の一歩を踏み出せたら、自分で自分を褒めてくださいね♪

焦りと不安から、前向きな気持ちになる究極の方法とは

モチベーションも前向きな気持ちもゲットしたと思いますが、さらに最後に、究極の方法もお伝えしたいと思います。

一番私が伝えたいことでも・・・あります。

「今あるものに感謝」

どんな時にさえ、気持ちが前向きになる究極の方法は、

今、あるものすべてに感謝すること

今、あなたは ”結婚” はしていませんが、他のものはもっています。

今、あなたがもっているものをひとつひとつ挙げていくと、日が暮れ朝がやってくるほどたくさんのものをもう持っています。

私もあなたも生まれた時は裸で、持っているものも数えるほど。

そう思うと、感謝の気持ちがわいてきませんか?

今あるものに感謝の気持ちを持つだけで、心は温かく軽くなり、弾みながら前を向きます。

ステキなことです♡

まとめ

結婚に焦りと不安を感じてしまっていた原因、そして認めること、対処法などさまざまにお伝えしてきました。

だれでもある感情ですが、ずっと続くのはよくありませんのでぜひ対処法を試してみてくださいね。

心が前向きになり、好循環を得られますように。

そして最高の人生を進んでいけますよう、心から応援しています!